古方玉灵膏-贡轩园天然守真。熬夜，过度思虑，脾胃功能差这些都可以让我们血虚，血虚的人舌质颜色往往跟心肝火旺的人相反，是浅浅的，甚至有点透明的感觉，面色往往淡白萎黄，指甲色淡，容易头晕眼花，心悸多梦，女性容易月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等。
心主血，肝藏血，心肝都需要血的濡养，血虚之后，心阴不足人往往会心里虚烦，很容易失眠，半梦半醒，总是感觉自己好像是在睡觉，但又感觉没有睡着，一觉醒来，往往会感觉自己没睡过似的。
养血最有效的方子就是古代名医王孟英创的玉灵膏，龙眼肉300g，西洋参分30g，放在一起蒸，蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。一般要蒸40个小时以上。玉灵膏既能补血，又能安神。这个我们推荐过很多次了。
很多老人因为肾气不足，膀胱气化出现问题，常会起夜上厕所，这也是偷走我们好睡眠的小黑手之一，你试试一个晚上起夜3次，保证你第二天熊猫眼。
曾有一个病人对我说，每当她躺在床上时，脑子里的念头却像陀螺一样在飞转，她想停也停不下来。。。。。。睡眠和我们的欲望，情绪太有关系了——求而不得，患得患失是这个时代的通病，当我们太想如何如何时，心神就在不停地向外散，收也收不回来，往往很多人在经历过一场大病，或亲人离开后，才会看开很多以前想不开的事情。
我曾在一个饭局上，听到一个公司中层在分享自己工作心得给下属，他说自己每晚睡前必定会把一天的工作在脑子里过一遍，然后再把明天要做的工作安排理一遍，有时候发现漏回了邮件，还会再爬起来打开电脑，常常熬夜到凌晨再睡，一直这样十年坚持下来。。。。。
也许从公司角度来说，他的确是一个非常优秀的员工，但是从一个医生的角度，我闭着眼睛都能猜出他肯定是个肝火旺+长期睡眠障碍的人。
结果饭局快散时，他凑近我说：听说您是中医对吗？我失眠十年了，能帮我看看吗？
哎，如果说，语言有时候会骗人，身体真的很诚实，它是你欲望情绪一切一切的镜子。
朋友们，相信我，治失眠的高手在中医。
