中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。
人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是本自具足的;
人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,
而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
1
健康的根本在心。一切法从心生。
心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
健康,从调节心性开始。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
因为有了正确的观念,你就会有正确的决定,就会有正确的行为,就可以预防许多疾病的发生。
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果。
错误的因不除,错误的果就不会绝根。
与其相信药物,相信检查的数据,
不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。
但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。
中庸,是养生的根本原则。顺应自然是养生的最高境界。
那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?
其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,
那你就是违背自然了。
要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,
这二者是不可或缺的。
人的大部分生病现象是人体在调节、
清理身体垃圾时所表现的现象,
是人体自动调节平衡所表现出的状态,
所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨心,
心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
人生最忌是个乱字,心乱了,
对外可以紊事,对内可以打扰血气,使之失正常。
凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,
不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。
人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。
这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。
2
“主发谓之机”,
主管发射的那个部位就叫机。
箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。
其他任何事情都是这样,都有一个机,
只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,
其他的条件再多,也没办法引发事件。
机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。
它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。
所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素。
也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中。
和病机相对的就是“生机”。
生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。
实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。
病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。
这个就是辩证法。
现代的医院和法院差不多,动不动就给病人下了死刑判决通知书。
而好多情况下,是把不该判死刑的人判了死刑。
为什么这么说呢?
就以“癌症”为例,癌症现在在人们的心里=死刑。
其实如果我们不叫它癌症,那么对于病人来讲,就等于给病人留下了希望,等于留下了生机。
事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。
只要你还活着,你就有生机。
找到了这个生机,对症而治,你就会康复。
3
养生有一条很重要,就是不能怕死。
怕死者阳气不足,阳气不足的时候死神就会找到你。
这就是道家所讲的,修炼人要有英雄的气质。
仁、智、勇三者缺一不可。
很多重病或绝症,都只有一个理由:
恨。当这恨没了,病也必一起消失。
这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有治不好的病。
人的健康离不开两大要素:
一、足够的气血;
二、畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。
血为气之母,气为血之帅。
气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;
气太过,易得脑出血之类的病。
所以,只有气血平衡,人才能健康。
人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故。
气以顺为主,血以通为畅。
百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。
挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:
一、寻其根,其根在心,心空则一切自化。
二、以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通。
人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。
如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;
如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。
这样才能达到补气的作用。
运动有两点禁忌:
一、不能在气血不足的时候运动;
二、不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二:
一、增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;
二、打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。
气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。
睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。
午时属心,此时可散步一刻钟,闭目养神,则心气强。
静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。
呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。
把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。
环境对人养生的重要性是不言而喻的。
这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,
从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,
人身体的每个毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:
在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;
而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
记住,我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作,不要一出现这些症状就滥用药物,否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。
一旦你的修复功能减弱或丧失,那你就把命运交给这些药物了。
只要症状不严重,最好的办法是静养,安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。
所以,我们每个人都要慎用药物,让我们自身的修复系统功能恢复起来,这才是真正的健康之道。
当人们掌握了健康的方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,这种感觉真好!
但愿您能够拥有这份自信,一生健康幸福!
其实我们人体本来就具有自愈力,它既是天生的,又是可以被激发出来的,今天为大家带来了四种增加人体自愈力的方法:
1、休息
劳累时,休息是恢复体能是最有效方法。
俗话说:三分治,七分养。
可见养的作用特别重要,这种养包括充足的休息和有规律的生活。
2、运动
运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
3、营养
营养在中医里也叫做水谷精微,意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
中医认为:药补不如食补。
所以营养对身体很重要,而对于处于恢复中的人体尤其重要。
4、心态
人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。
身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。
如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。
自愈力的激发有很多种方法,例如中医常用的经络养生法,就是开发自愈潜能最突出的例子。
求医不如求己,掌握了这些方法,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。
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