补血圣品——玉灵膏

先问一下大家有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，哇~眼前瞬间变黑一下？我经常就是这样，如果您也有这样的情况，那么就需要仔细阅读下面的内容了。

今天来和大家讲的是，清朝著名的食疗大家王孟英提出的名方，补血圣品——玉灵膏。其主要成分很简单，就两种：西洋参和干的桂圆肉。

这个玉灵膏是做什么用的呢？健脾益气，滋阴补血。是补气血最好的食疗方。

血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。

罗大伦老师在书里讲了两个典型的医案：北京有位女士，严重疲劳感，做事无精打采，脸色苍白，怕风怕冷，冬天要比其他人都穿的多。头晕、失眠，尤其是入睡难。到医院检查多次，未发现任何数据异常。

来找罗老师后，罗老师判断她为气血双虚，因为也无其他病灶，于是就建议她吃玉灵膏进行食疗。该女士将信将疑的吃了半个月，艾玛。。。毛病就全好了。

另一个患者更加离奇。她每天夜里胃部都会抽动产生剧痛，到医院去查，先是怀疑心脏病，于是给心脏做了手术，下了两个支架。

但是手术后，她的胃部还是剧痛，于是再次检查，说是子宫有问题，于是把子宫切除了。

子宫切除后，该患者就出现了全身水肿的情况，这下西医没辙了，实在找不出水肿的根源了。然后呢？然后这个患者就对医生彻底绝望了，有一天她自己在家看电视，正好看到罗老师在电视上讲养生的问题，说到补气血的时候就讲到了玉灵膏。她自己一对症，全中啊，玉灵膏补脾血，自己水肿不正是脾虚造成的么？于是她就自己买了玉灵膏来吃，结果服用2周后，水肿全部消失了，最让人大跌眼镜的是，她的胃疼、终、于、好、了！这就是学习中医基础的必要性，能够清楚的明白病因在哪里）！

她好了以后，辗转的找到了罗老师，把这件事情告诉了他，罗老师听了也是心中一惊，从此对玉灵膏刮目相看。这个例子里面，前面的医生治疗的，也未必不对，她可能那些部位确实有问题？但是，总之，最后调理好自己身体胃痛的问题的，不是前面的手术，也不是罗老师，是她自己，自己对自己的身体最了解，如果，再有些医学知识，往往分析得会更加切中要害。

相关的玉灵膏医案还有很多，总之只要是气血虚引起的，都可以治疗。那么血虚主要有哪些症状呢？

血虚的主要的症状有：

第一：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。

第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。

第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

第七：血虚的人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。

第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

我想，很多人会有这些症状的，如果真的有，就要考虑，自己是否血虚了。可是，大家不禁要问，怎么会有这么多人血虚呢？血虚的原因是什么呢？

血虚的原因，首先是脾胃虚弱。

中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。

所以中医说“脾胃为后天生化之源”。

可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。

另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。

下面我们说一下这个玉灵膏的制作方法：

桂圆肉10份、西洋参1份，两者搅拌均匀，然后放在碗里，隔水蒸40个小时，然后早晚服用一次，饭前饭后都可以，每次一调羹，用水冲服，桂圆肉一定要吃掉哦。也可以干吃，玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多人用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过。（吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖）

新鲜的叫龙眼，肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

桂圆肉味甘，性平，闻起来香香的，有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。

西洋参，别名花旗参，性凉，味甘、微苦。补气养阴，清热生津。

两种药合在一起，具有补气养血、滋养心脾的功效。

王孟英在原文中就是说要在笼屉里蒸100次，那换算成现在的时间，差不多就是40个小时了，因为只有这样，才能把龙眼肉的热性改变，味道从甜变苦，药效倍增，最重要的是吃了就不会上火了。如果蒸的时间不够，吃多了就很容易上火、药效也比较弱。

我当初看到这个方子的时候，也立刻照做了，因为我当时的感觉就是气虚双虚，特别怕冷但又怕热。吃了以后的感觉确实很好，比较明显的改善是手脚不再冰凉，睡眠好了很多。后来因为备孕，就没在服用了。

这里给大家一个参考。我当时用500克去皮的桂圆肉，掰碎，搭配50克的西洋参，西洋参用料理机打碎。然后填充在4个400毫升的炖盅里蒸制。蒸完40个小时候，剩下的玉灵膏合并成了满满的两个炖盅。也就说蒸制后会缩减大概40%左右的量。

这个方子，可以迅速补血，是我感觉力道非常大的方子，寻常的补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。我后来我向很多人推荐这个方子，多数人都受益了，我觉得女人养血的手段太少，这个方子可以帮助到大家，尤其是妇女，在生过孩子后，很多妇女血虚，可是却没有调养过来，很多妇女生孩子后体质一落千丈，如果现在能把血养足，则会身体健康很多。

关于玉灵膏，很多人还有疑问，是谁都可以吃吗？吃多久见效？

别急，我们一一解答哈~

1，玉灵膏适合什么季节吃？

适合一年四季吃。服用玉灵膏如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。

2，玉灵膏吃多少时间开始有效？

有些人服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；

因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别，而且，食疗养生贵在坚持。

个人建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况选择。

3，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的,而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。建议产后一周开始吃玉灵膏。女性例假期间可以照常服用玉灵膏。

4，男士和老人适合吃玉灵膏吗？

非常适合

男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。

父母的身体大部分会有睡眠差，胃口不好，精力差等情况。所以老人通过好的食物补气血来改善健康是非常适合的。

5，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？

两者都是是养血佳品，但功效侧重点不同，效果也是不太一样。

区别有：

1，阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾

2，阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。

3，阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相对要快很多。

6，吃玉灵膏有没有什么禁忌？

孕妇不宜。由于龙眼有活血的作用，所以孕妇忌服，但临盆前服用效果却极好。

为什么临盆前要吃这个？因为女人生孩子，消耗的是气血，气血足了，才会有劲儿。

儿童不宜。具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏）

感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，感冒好了再接着服用。

湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

7，糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？

首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；

其次，桂圆虽然是甜的，但是经过40小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖份，所以玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。

玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。

8，病人手术后可以吃玉灵膏吗？

手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，身体虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。

很多人都知道玉灵膏是好东西，却没有时间蒸制40小时，要是大家时间精力不够，可以找我们贡轩园购买，柴火慢蒸45小时的，邮寄给大家，有需要的朋友可以找我微信下单哦，微信keep37s