古方玉灵膏-贡轩园天然守真。
以前古人可没有巧克力，出门在外，突然饥饿头晕，气虚乏力怎么办，吃啥？
对吧，古人万一出门忘带手机，或者手机没电，或者刚好没有流量了，又遇到低血糖，不能吃土吧。吃鸡蛋？是不是电视剧看多了，一到出远门，老妈就给煮上一布兜鸡蛋，吃两个月都吃不完。
古人不傻，自有办法。他们通常都会在兜里揣上一小把龙眼——方便携带，轻便实用，不用加热，老少皆宜。我怎么想到要写龙眼肉的呢，昨天的医案不知道大家看了没，那个气血双虚的病案，就是因为吃了龙眼和大枣，而彻底治愈了。龙眼是好吃的零食，也是有效的药物啊。龙眼肉就是我们平常吃的桂圆肉。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。鲜龙眼烘成干果后即成为我们日常吃的干桂圆。
龙眼肉味甘，性平，闻起来香香的，有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。所以当出现气短乏力，头晕目眩，心慌心虚类似低血糖症状的时候，就可以吃上一小把龙眼肉，不出一会儿，症状就会全部缓解，比巧克力效果要好多了。龙眼肉煮出的汤汁，气味浓郁而颜色发红，不仅可以保合心气，还可以滋补脾血。
龙眼肉芳香的气味同时能醒脾健胃，常被用于治疗思虑过度，心脾两伤之证。所谓的心脾两伤，一般都是思虑过度导致的。因此谁爱瞎操心，谁就应该多吃。
怎么吃呢？补养脾血不是一日之功，食疗见效，要么量大要么久服。由于龙眼补益功能很强，是能量很大的食物，所以多吃不易消化还很容易上火。因此最好的食用办法就是煮粥，或者煮了当茶饮。
龙眼红枣粥：龙眼肉10颗，红枣5枚（掰开），与适量大米同煮为粥。益气补中，养血安神。
龙眼莲子粥：龙眼肉15克，粳米60克，莲子（带芯）10克，芡实15克，加水煮粥，并加白糖少许(《食疗粥谱》)。治疗因思虑过度、劳伤心脾，而引起的虚烦不眠。
龙眼酸枣仁茶：龙眼肉15克，酸枣仁5克，煮水当茶饮。可治疗心脾两虚导致的失眠健忘，贫血心悸，记忆力衰退。
张锡纯先生有一个很出名的医案，记录在《医学衷中参西录》中：
有个少年，学习成绩不好，考试排名很难看，所以慢慢的变得心里慌慌，很焦虑。老觉得老师家长要找他麻烦，晚上也睡不好觉，非常痛苦。
后来找到张锡纯先生诊治，张先生一瞧，这是个心脾两虚的病，都是学习压力太大造成的呀，及时给学生减负，亟待被提上日程。于是让这位紧张的少年，回家后买点龙眼肉，放在蒸饭的笼屉上和米一起蒸熟。然后当成小零食，没事儿的时候就随便吃点。结果这小伙子吃到差不多有一斤的时候，这个病就彻底好了（病遂除根）。
张锡纯先生另一个医案：一个六、七岁的童子，常常大便下血，几个月都不好，吃了好多药都没用，家里人急死了。结果张先生还是用龙眼肉，让家长蒸熟了给小孩儿服用。
“约日服两许，服旬日痊愈”。意思就是每天吃一两左右，吃了大概十天，这个便血的病就好了。
另外，10份龙眼肉加1份西洋参粉同蒸，蒸够40个小时，就是我们常说的“玉灵膏”，它可以大补气血，治疗气血双虚导致的心中怔忡、失眠多梦和体虚疲倦等证(《随息居饮食谱》）。
龙眼肉是没有副作用的。但过量服用，很多人会有上火的症状。比如流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。因此阴虚火旺的人要少服，脾胃有痰火及湿滞停饮、恶心呕吐者忌服。孕妇慎服。此外，因其含糖量较高，故糖尿病患者不宜多服。我看《小郎中学医记》时，发现里面有一个龙眼肉的吃法挺神奇，可以给大家分享一下。
千口一杯饮：每天晨起，将一枚龙眼干放入口中，用舌头和牙齿不断搅动（口搅华池法），口中就会生出许多津液。等津液满口时，再分多次慢慢地咽下，这就叫千口一杯饮。最后，再将龙眼肉嚼烂如泥，徐徐下咽，如此连服九枚，早晚各一次，可治疗各种久虚劳损之证。这是一种道家的服食方法。那为什么要这么麻烦地服用呢？因为道家认为，津液是金津玉液，为内生大药。常吞津液，可令人长寿。
千口一杯饮，就是依靠反复吞咽津液，让龙眼肉完全在口中炼化，以达到纳气归田，调和五脏六腑的效果，从而治疗久病的虚损之证。这个方法估计一般人坚持不下来，没耐心，但最适合老爷爷了。反正他们每天在家宅着，也不知道怎么养生。不如试试道家这个办法，又益气补血，又打发时间。多好。
