玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？

玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？

玉灵膏的吃法：每次挖一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲了吃。建议开水适量，不宜冲的太淡。

效果：快的一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润等；慢的一到两个月开始有效果;因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别。

建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况长期吃。