玉灵膏问题答疑 第17页

家中有本草，健康无烦恼！一些小病小痛，自己在家就能调理好，来听听中医专家实用养生方吧！

本文专家：

罗大伦，中医学者，北京中医药大学中医诊断学博士，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编

1. 感冒，来杯苏叶水

记得我在中学的时候，有一次随家人到一家朝鲜族的餐馆吃饭，席间，烤牛肉上来了，旁边还放着一个小草筐，里面摆放着整整齐齐的绿叶子，服务员告诉我们，烤好的牛肉，要蘸上佐料，然后用这个叶子包着吃。那么，这个叶子是什么呢?它就是苏叶。苏叶其实就是食物，又叫紫苏叶，全国几乎任何地方都有。

苏叶是缓解感冒很好的食物。感冒的最初阶段，一定是发冷。这分两种情况：一种是空气寒冷导致的;另外一种是病毒导致的。但无论如何，只要一觉得寒冷，就要立刻让身体温暖过来，这是防治感冒的第一个重要阶段。我的方法是喝苏叶水，也可用苏叶水泡脚，只要身体一出汗，驱散了外寒，警报也就解除了。

泡苏叶水很简单，每次三五克，用开水泡几分钟，然后喝下去。没多久，您就会感觉自己身上热了，开始微微出汗，感冒的症状就慢慢消失了。这是因为苏叶刺激了我们的气血，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。

2. 孩子常感冒，用点怀山药

人的脾胃至关重要，中医形容它为粮草的来源，所以是后天生化之源，一旦脾胃出现问题，则人体百病丛生。而在滋补脾胃的中药里面，我最看重的，是怀山药。

我常遇到身体比较弱的小朋友，一遇到风吹草动，幼儿园里面别的孩子没有问题，这个孩子就会感冒，这是为什么呢?原来，这样的孩子，脾胃一定比较弱，中医认为脾胃属土，肺属金，土生金，也就是，脾胃强壮了，肺金才能强壮，而脾胃一弱，则肺气则必定衰弱。

所以，对于这样的孩子，我的经验是：在他感冒调理好以后，最好要用怀山药熬水食疗调理一下脾胃，对于五岁以上的孩子，方法是：把山药带皮切片，晒干风干备用，在孩子感冒后，每次用三十克，配合鸡内金六克，熬水，只喝这个水即可。若孩子大便不成型，可以吃山药肉，否则不必吃肉。对于五岁以下、三岁以上的孩子，分量减半即可，三岁以下的孩子，用量在三分之一。服用三天即可，不必多用。

这样孩子就不会进入感冒刚好，过几天又感冒的情况了。

有的时候，感冒过后个别的孩子还会有剩余的长达两三个月缠绵不愈的咳嗽，通常这样的孩子，是气虚体质，肺气不固，无法将外邪彻底清理干净，此时，我会建议家长每天用：怀山药三十克、牛蒡子三克，熬水，熬好以后，除去药渣，但凡孩子喝水，就喝这个山药水，连喝三天，多数咳嗽会立刻消失。这种方法中医叫培土生金，意思是脾胃之气增强了，肺气也会变得强大，会将外邪驱逐出去。

3. 小便发黄，吃点空心菜

《陆川本草》认为空心菜具有清肠胃之热，通大便的功能，非常适合胃肠积热、大便不通的人食用。有口臭了，也说明你的肠胃有积热了，这时就应该多吃空心菜。

空心菜除了有清理肠道的作用外，还可以利尿，治疗小便不利、尿血等症，在中医里面，它的一个重要功能是清小肠之热，中医系统中的小肠，是包括小便功能在内的。因此，如果我们的排尿系统出现了热证，比如尿的颜色发黄发红，小便的时候尿道口痛，这都是热证，此时，我们就可以选择空心菜来吃，对清利小肠之热是有好处的。

当然，空心菜主要作用的发挥是因为它性寒，所以，脾胃虚寒、大便溏稀的人不宜多食。

我自己也很喜欢吃空心菜，主要做法是清炒，味道非常好，身体没有寒热时，可以放一点蒜，因为蒜可以纠正一下空心菜的凉性;如果体内真的有热了，就不用放蒜了，单独做空心菜即可，或者可以用莲藕，切成片，和空心菜一起做汤，这样清热的作用会更好。

4. 心血消耗，试试龙眼肉

人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血，肝藏血”。所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，人就会惊悸怔忡，失眠多梦，如何来调理呢?可以用龙眼肉。

龙眼肉大家都很熟悉，在商场里我们可以看到干的龙眼，还有一袋袋的龙眼肉，药店里也有同样的龙眼肉。人们都说良药苦口，但这龙眼肉是甜甜的，而且效果一点也不差。用锅将龙眼肉蒸熟，没事儿时随便吃点就行。

心血消耗的原因有几种，中医认为，一个人如果想问题想得太多了，这叫思虑过度，会耗伤心血。这在生活中经常可以见到，比如，最近做一个工程特别忙，每天都在思考问题，殚精竭虑，那心血耗伤得就很严重。

前两天就有一位大姐来找我，说她的丈夫最近心脏出了问题，很不舒服，检查结果是严重的心律不齐。他们家距我家不远，见面后，我给他诊脉，发现他就是心血不足。于是，我让他用龙眼肉来养心血，再配合一点西洋参。

龙眼肉配西洋参是清朝名医王孟英的方子，叫“玉灵膏”。王孟英认为龙眼肉微热，需要用西洋参配合，因为西洋参滋阴，是凉的，可以制住龙眼肉的温热，具体的比例可以是十份的龙眼肉，配一份的西洋参。后来，这位大姐每次遇到我都说，她丈夫恢复得非常好，心脏一点问题都没有了。每次看到她的笑脸，我都会觉得非常欣慰。

像心血不足这种情况，在白领、知识分子和参加考试的学生中，非常普遍。他们要补充心血，就可以选用龙眼肉。

5. 生姜是最简单的驱寒药

生姜是我们居家过日子必不可少的调味品，其实它还是物美价廉、随手可用的保健品。

比如天气特别寒冷，我们早晨起来上班，走得急，就会吸一肚子的冷气，有的人甚至会明显觉得胃难受，怎样应对这种情况呢?大家可以在出门的时候含片生姜，让唾液慢慢地跟姜汁混合，然后咽下，最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。这个方法不是我自己编出来的，《本草纲目》里面记载说：“早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”

有时我们穿得少了，风会直接吹到肚子上，尤其是在室外时间长了，我们的肚子很容易受寒，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖的，购买很方便，一般冲服一次就可以了。同时用热水泡泡脚，可以很快缓解受寒的症状。

最近姐妹们反馈玉灵膏的效果不错，特别是对睡眠问题的反馈最明显，那详细的来说说玉灵膏吧，好让大家的了解更深入一些。

玉灵膏是清代名医王孟英推荐的养血方子，赞它为“一名代参膏”“大补气血，力胜参芪”，罗大伦博士也力荐它“迅速补血，力道非常大，寻常的补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。”那适用于什么样的人群呢？

血虚之人！

所谓血虚，都有那些症状呢？

血虚的主要症状可以归纳为一句话，叫“一黄五白四不养”，

“一黄”，指面色萎黄，就是淡黄枯槁、无光泽的意思，血虚患者往住会表现出这种萎黄的面色。

“五白”，指面色苍白、嘴唇淡白、指甲淡白、舌头淡白、眼结膜淡白，这五种白色都是血虚导致的供血不足而引起的。

“四不养”，指血不养心、血不养肝、血不养头目、血不养肢体。

血虚不能滋养心脏，就会出现心慌心悸、失眠多梦、心神不宁等

血虚不能滋养肝脏，则会出现耳鸣耳聋、月经量少或**、两胁疼痛、情志不畅等症状；

血虚不能滋养头目，则会出现头晕眼花、视力减退、健忘多梦等症状；

血虚不能滋养肢体，则会出现手足麻木、皮肤干燥起白屑、手脚冰凉，关节怕风等症状。

现代社会中血虚的人很多，那造成血虚的原因是什么呢？

第一：消耗过度，如大出血、久病耗损、思虑过度等—现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，如何发展，如何人际交往，结果消耗心血，导致血虚

第二，生成不足，如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的精微物质来生成血液。现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差

第三，人体的气不足也会导致血虚的产生。“气能生血”，也就是说，气充足是保证血液能正常生成的重要因素。

第四，尤其是女性，在生过孩子后，很多妈妈血虚，可是却没有调养过来，导致体质一落千丈，如果能把血养足，则会健康的多。

所以针对这些症状，玉灵膏就是非常适合的补血良品。它是：蒸了45个小时的桂圆肉+西洋参（10：1），

@桂圆肉性温，入心经，善养心血，又入脾经，脾是气血化生之源，善补脾。

@西洋参性偏凉，抗疲劳，抗缺氧，对于服用人参而又不受其温补者，可代之。

单用桂圆容易上火，配上西洋参就不易上火，且药效更强，最善补血，补心补脾养气，养血养心安神，助眠，最适合思虑过多，耗伤心血的血虚人士，且男女皆可。

目前网上流传的制作方法很多，流传最广的说法是只要蒸3-4个小时就够了，但是很多人反馈有上火症状，毕竟桂圆温性。后来罗博士特意的订正过，是说古方里每日煮饭蒸一次，要蒸百次，约折合现代时间45个小时。

蒸过45个小时的玉灵膏，桂圆黝黑，西洋参也基本化在膏内，桂圆的火气都被蒸没了，又加上凉性的西洋参，适合更多的人养血。但是现在网上对蒸法的变通也很多，有用高压锅蒸5-6小时的，据说桂圆也能蒸的黑黑的；也有懒人用桂圆和西洋参泡水喝，效果如何，见仁见智吧。

玉灵膏适用很广泛，但是也不可能适用所有人，一般来说，儿童不宜,孕妇不宜,湿热体质不宜,湿热体质的特点是舌苔黄厚,口气重,小便黄.

另外，起居调养也非常重要：

早睡保证睡眠，养肝血；血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些**，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上10点入眠，以养肝血。要谨防“久视伤血”，不可劳心过度，血虚体质的人也要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。

区别有：

1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。

2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。

3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十九小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。

4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。

5）阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相对要快很多。

三年了，第一次长发及肩，过去不是不想留长发，而是头发实在太枯燥了，还发黄，看起来着实太不健康。现在能留起长发真得要好好感谢膏哥的玉灵膏。

�0�2 我是差不多去年11月开始吃玉灵膏的，最开始是想改善自己的眼睛干涩的问题。我是做财务工作的，每天上班大部分时间都在盯着电脑，每天都觉得眼睛又干又痒，喝着菊花枸杞茶也没有用。晚上回到家以后我很少看电视刷手机，因为眼睛太难受了，所以每天早早就上床睡觉了。

�0�2 后来读到了一篇从中医角度讲眼睛的文章，说肝主目，眼睛的问题都和肝有关，“久视伤血”，长期看电脑就会导致肝血不足，进而影响到眼睛的功能。我想每天喝菊花枸杞茶也没用，也许应该从调理肝血方面试试。正好也看到了罗大伦老师一篇关于讲玉灵膏的文章，说王孟英在《随息居饮食谱》中这个玉灵膏的方子只有桂圆和西洋参两种材料，但是补益气血效果甚佳，很多人服用后月经和睡眠都有很大改善。我想我的月经量也偏少，舌质淡白，也属于血虚的症状，就从膏哥那里先买了3瓶（一疗程）。吃完一疗程，感觉每天眼睛没有那么难受了，不会不自觉地就去揉眼睛了，月经量明显比以前多了，也顺畅了；然后又买了3瓶，吃完第二疗程的时候，眼睛就很少觉得干涩了。而且皮肤也有光泽了，有几个朋友和同事都过来问我用了什么牌子的粉底~~慢慢地，我发现，早上醒来，枕头上掉的头发似乎越来越少。去剪头发，理发师说我的发质改善了不少，我就欣喜地决定要把头发留长了。

女生哪个不爱美呢？相比较于靠化妆、服装搭配来体现美，我更喜欢看到的是一种健康自然的美。眼睛，头发，皮肤这些方面虽小，却能看出一个人的健康状态，而这些小问题得到了改善以后，整个人也自信、轻松了很多。听很多人说过“养颜先养气血”，现在有了深刻的体会。玉灵膏虽然配方简单，却能直接补益气血，服用又简单方便，这真是最经济实惠的保养品了。感谢膏哥的用心制作，也希望有更多的人能从中受益。

So***a �0�2 5月3日 于 北京

***************************************************************************************************************

感谢So***a的分享。气血充足的女生的美是由内而外的，不仅是皮肤红润、唇红齿白、秀发浓密，还会令你随时迸发迷人的神采。这是任何化妆品所无法替代的。膏方调理让人的健康整体提升，我们能看到的是容貌的改变，实际睡眠、月经、精力甚至体型也同时会得到改善。愿大家越来越健康、越来越美丽！

很多朋友会有这样的感觉：晚上睡眠质量不高，白天又无精打采，对什么事都提不起兴趣；气色差，眼睑指甲苍白，眼睛容易干涩疲劳，头发干枯，皮肤干燥，做多少补水面膜好像都没用，月经量较少，尤其是到了夏天，蹲下再站起就会头晕两眼发黑，特别不舒服。其实这都是中医讲的气血两虚。
今天就给朋友们介绍一种大补气血的纯手工养生膏——玉灵膏，由清朝名医王孟英记录在其《随息居饮食谱》一书中。主料

• 龙眼450g
• 西洋参45g

辅料

• 水足量

玉灵膏的做法步骤

• 1.space点击查看大图准备龙眼肉，最好选择天然烘干的。龙眼入心脾两经，补心养血，安神定志，是最好的药食同源的补血材料。
• 2.space点击查看大图准备西洋参。最好用进口的。因为国产的西洋参偏温性，进口的偏凉性，刚好相佐龙眼的甘温之性。用精确到1克的铜秤或者电子秤秤取45克。
• 3.space点击查看大图把西洋参打粉，以充分发挥它的滋阴润燥，益气生津之性。
• 4.space点击查看大图玉灵膏原文是”日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”。所以蒸锅下要放大米，大米是最好的补脾胃的天然食材 ，脾胃为后天之本，我们身体的气血津液都有赖于脾胃的运化，所以健脾补中也能培补气血，放大米主要是为了增加玉灵膏的健脾补中功效。这里用白开水蒸效果肯定是打折扣的。
• 5.space点击查看大图把龙眼与西洋参按比例混合均匀。白糖入脾经，润心肺燥热，补脾和中，能引药入经，使口感更醇厚，并能增加玉灵膏的滋阴补血功效。王孟英写龙眼，西洋参的比例是10:1。
• 6.space点击查看大图“碗口幂以丝绵一层”，意思就是在蒸盅上盖几层棉布，注意啦注意啦：这里一定不能把玉灵膏密封，要保证玉灵膏在蒸的时候能吸收大米蒸气。罐子密封就不能使蒸气透入，这就缺乏了大米的补脾功效。事实上经过我的对比，盖棉布的无论从口感还是功效都更胜一筹，密封蒸制的玉灵膏即使蒸足40+小时，也有很重的生涩西洋参味，缺少平和之性。
• 7.space点击查看大图盖上锅盖，水滚后转为小火，密切注意水的变化，防止干锅！！玉灵膏总共要蒸40+小时（我们贡轩园是柴火慢蒸制45小时以上的，使用柴火能量更温和），足够的时间才能去除龙眼的滋腻温火之性，味道从甜腻慢慢变的苦涩回甘，使玉灵膏好吸收不上火。(注意哦，只蒸几个小时，龙眼和西洋参是没有多大变化的，这时候吃不仅补血效果不好，还容易上火和消化不良)。但是40小时也不能一次蒸够，最好的做法是根据水的多少，一次蒸4——8个小时，每次换水的时候换大米，分几天的时间制作完成。
• 8.space点击查看大图大功告成了！闻着满屋的米香和玉灵膏的醇厚气味，体会时间化物的神奇，尝尝自己亲手做的大补气血的东西，是不是很有成就感呢？

小窍门&温馨提示

玉灵膏的不适宜症状：
1：经常拉肚子的人，此类人脾胃虚弱无力运载，不适宜服用滋阴类药食。
2：孕妇和小孩。
3：痰湿内盛湿热蕴结的人。症见胃部胀满不适，大便黏腻不爽，舌苔黄厚腻。

离高考只有一个多月的时间了，现在考生们都在干嘛呢？

除了做题，还是做题，做题，做题……

感觉脑细胞都要被题海吸干了，肿么办？

每天累到一两点，第二天还要接着吃老师叨叨叨……嘘嘘嘘……

怎么办，完全没有力气，没有精神再扛下去了！

”来一杯咖啡？“

No,No,No！那玩意儿喝了当时是精神了，但晚上根本也让你睡不着了

第二天的后果，可想而知

”来一罐某个核桃？”

傻孩子，那种大规模工业化生产出来的“补品”你也信？且不说到底有没有核桃，光添加剂就够你喝一壶了。再说了，谁告诉你核桃就补脑了？长得像就能补，吃进去的倒是蛮像，问题是吃到肚子里已经不是那个样子了啊，能否消化吸收到大脑才是关键。

“那……吃点啥好呢？玉灵膏能补脑？”

中医认为“脾主思”，思维其实是脾的功能，只有脾的气血足了思维才有动力。玉灵膏中的龙眼肉正是“入脾经”的，补脾的功效非常好。大脑只是脾功能的一个终端，根源还是在脾上，脾不强就没有能量供应到脑上，脑子当然转不起来啦。

“哦，原来是这样”

嗯，另外考生们平时用眼很多，中医认为“久视伤血”，所以对考生来说补血也很重要，玉灵膏正是补血是上上佳品

“哇，好厉害！”

此外，玉灵膏中的西洋参是补气的良药，但又补气不上火，年轻人火气都比较重，西洋参要比人参好，气足了学习起来才有精神。但又不会像咖啡那样喝了令人是兴奋地睡不着，玉灵膏是安神助眠的良药，白天有精神，晚上睡得香。真是烧脑一族的必备良药呀！

所以各位家长们，现在知道给高考生，补脑提醒生血安睡的正确打开方式了吧！

购买玉灵膏

1：温胆汤为化痰祛湿名方，此款温胆汤按罗大伦博士《舌诊》书中配方制作做泡脚用，请勿内服。成分：茯苓，陈皮，枳实，炙甘草，竹茹等。

2：泡脚只能起到养生保健作用，不能代替治*liao。即你长期经常泡对身体有好处，可以改善一些对症的轻度的问题，但不可能泡脚就能治好什么病，也不可能泡几次就起到能看得见的效果，所以，请不要抱着随便一泡就能看到效果的心态来买，以免失望哦。

3：罗大伦博士说只要舌像上有痰湿的特征就建议连续泡10副8付的，说明至少也要泡10,8付才能起到化痰祛湿的效果（请注意，是起到化痰祛湿的效果，不是说连续泡8-10副就能把身体痰湿全去除了）。

4：体质调理是长期的工程，不是你泡一段时间有改善了，就永远好了，更不是光泡脚就能把身体调理好。任何调理方法，都只是在你身体出问题的时候给你助力一下，帮你身体脱离困局，而不是维持健康，真正的健康，是依靠好的心态，合理的饮食，适当的运动来维护的。

5：为什么我刚开始泡的一段时间能看到效果，再泡就没效果呢？

因为身体问题有轻有重，有深层顽固的有浅表易除的，轻度浅表的问题可以通过十次八次泡脚改善，深层顽固的问题就不是能短期内能解决的，轻度浅表的问题改善后，其他问题有可能需要泡很长的时间甚至需要配合其他调理方法一起调理才能一点点改善，所以不可能短时间再看到效果了。

温胆汤使用方法：

小店的温胆汤是打成粉的，直接开水冲泡或者煮沸即可，煮沸效果更佳，把煮的药汁兑水泡脚，可以煮一次药汁分2次兑水泡脚，也可以煮2次泡。至于放多少水没有要求，放少了你泡脚的时候多兑点水，多了少兑点水就行。一般一袋药材可以放一水壶的水煮。（估计又有人要问多大的水壶，真的不需要这么精确呀，家用的水壶大小不会差距的有多大吧）

适用泡温胆汤的人群特征（体内有湿的症状）:

1：舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻，舌边有齿痕印，舌体有红点；

2：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。

3：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；

4：腹部肥满而松软，或体型虚胖。

5．口中粘腻，痰多；

6：口干、口苦、口臭。

7：很少感觉口渴，不想喝水；

8：容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
9．身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。

10：手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；

11：肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
12：易出现耳鸣
13：容易紧张、压抑、焦虑、发怒

14：经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）

如果在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征，刚开始泡温胆汤最好连续泡8-10天，上述14条症状占5条及以上说明痰湿或湿热非常重，刚开始泡温胆汤最好连续泡10-14天；后续可每周泡2-4次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天，其他时间不泡。

泡脚包使用注意事项：

1：本泡脚包刚开始泡的一周里可每天泡，第二周可泡3-5次，此后每周泡3-4次为佳。

2：经量正常或经量偏大的女性经期勿泡，孕妇禁泡！

3：泡脚水温不宜过高，以自己觉得温热舒适为准。

4：每次泡脚不要超过半小时。

5：晚上建议19:00-20:30泡脚，不建议21：30后泡脚。

温胆汤功效、成分及用法 见下图罗大伦博士《舌诊》一书中的相关内容：

再次提醒玉灵膏客户，玉灵膏怎么吃效果更好？

前一周一天一次，一个桂圆那么大小就行了，晚上睡前空腹吃。过几天感觉适应了，增加早上空腹吃（早晚各一次）。一瓶大概40天左右吃完，不要吃吃停停，会影响吸收效果。

前几天可能会觉得口感不太适应，因个人口感略有不同，记住，玉灵膏口感总比中药要好吃得多，吃过一段时间后，完全适应了口感就好了。

还有，玉灵膏补养气血初期，无论半夜醒来或是女性第一次来例假提前了呀，还延后了啥的，统统可以忽略，只管坚持吃就行了。就目前来说，市场上补气血的膏方，玉灵膏是效果最好的！

    人体想要健康，无非是吸收营养的能力好，排毒的能力好。血液的用途就是运输营养和垃圾。所以一个人血液的多少很重要。那除了人体自己能正常造血，我们经常会吃一些补血的东西，比如阿胶。

玉灵膏人流后能吃吗？

2019-01-17 868人阅读

问题描述： (女 ,25岁 ) 前几天自己进行了人流手术，有朋友送来了玉灵膏，然后我就想着这个在人流之后可不可以吃呢？或者这种会不会有什么反应之类的呢？

医生回答(2)space

何慧仪 主任医师

广州市第一人民医院 妇产科

病情分析：玉灵膏，是一种正常的类似于保健品的东西，她其实并没有特别的功效，只是熬制时间久用桂圆，和西洋参进行熬制的，所以一般这种都是用来补气血的，在人流之后，血量会容易经常损失，所以在人流之后可以用玉灵膏来进行补充血量，这种方法是可以的，而且是比较有效的一种方法，所以建议在人流后吃玉灵膏。2019-01-17space

柴景林 主治医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 全科

病情分析：一般来说，这个对人流是没有特别大的影响的，因为但是人流后可能身体损伤比较严重，比较虚亏，所以是可以勇于临高来进行补充气血的，但是其功效不是特别明显，但是这个是可以作为辅食材料来进行吃的。

上述来自39健康网

人流后多久可以吃玉灵膏？

流产，身心损伤都是很大的。尽管相对生产来说，对身体损伤的点小些，但还是很耗费心神的。一般建议做流产后一周后开始调补气血，及时把气血调补回来。第一周，玉灵膏可以每天一次，先让身体适合适合，再加量到每天早晚2次。补好身体，肯定得选好食材的玉灵膏，贡轩园一对一的微信keep37s，期待你身体快的恢复起来。

流产后如何尽早恢复？

流产对女性来说是件很痛苦的事情，如果出现流产情况要及时到医院采取措施，然后就是流产后的恢复，这个期间是很重要的，很多女性因为不注意这个时期的护理，导致自己出现一些疾病和症状，因此女性要注意流产后的恢复，下面就介绍一些流产后的注意事项，以便女性在流产后能尽早恢复。

1、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。        人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。

2、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

4、观察出血情况。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

5、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。